Categoria: Emagrecimento

Drenagem Linfática Emagrece ? mito ou verdade

Drenagem Linfática Emagrece ? mito ou verdade

Drenagem Linfática Emagrece ?
1 Drenagem Linfática Emagrece ?
2 Benefícios da drenagem linfática
3 Diminuição de líquidos
4 Mito ou verdade da Drenagem linfática
4.1 1. Drenagem linfática emagrece mesmo?
4.2 2. A técnica possui efeito relaxante?
4.3 3. É indicada em pós-operatório?
4.4 4. Com a drenagem é possível acabar com qualquer tipo de dor nas pernas?
4.5 5. Com a drenagem dá para eliminar celulites?
5 Vídeos sobre Drenagem Linfática Emagrece:

Muitas dúvidas surgem quando o assunto é emagrecer por isso vamos lhe mostrar como a drenagem linfática emagrece e para esclarecer fomos pesquisar para saber se realmente é mito ou verdade que a drenagem tem esse potencial. Também falei de outras formas de emagrecer aqui e aqui.

A Drenagem Linfática não emagrece ela auxilia apenas nos tratamentos para emagrecimento por atuar na prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo, por isso ela não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento.

Benefícios da drenagem linfática
A drenagem linfática é excelente e ajuda bastante na prevenção contra a celulite. A técnica limpa as toxinas (evitando a formação de nódulos), eliminar líquidos (inchaço) e oxigena a pele.

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A drenagem Linfática não passa de uma massagem que pode ser feita de forma manual ou mecânica. A drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal. A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local. Veja outras formas de massagens que vai te ajudar.

Diminuição de líquidos
A drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo porem sozinha não tem nenhum poder emagrecedor. Para emagrecer é necessário reeducação alimentar , prática de exercícios físicos. A drenagem linfática entra apenas para auxiliar e complementar o tratamento. Outras técnicas de para diminuir a retenção de líquidos você encontra aqui.

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Mito ou verdade da Drenagem linfática
1. Drenagem linfática emagrece mesmo?
Mito – A técnica da drenagem, como o próprio nome já diz, serve apenas para reduzir o volume causado pela retenção de líquidos. Ela não faz perder peso.

2. A técnica possui efeito relaxante?
Verdade – Quem passa por uma sessão de drenagem linfática costuma ficar bem descansada, relaxada. Tudo isto se deve aos movimentos lentos e delicados pelo corpo, que causam uma sensação de tranquilidade.

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3. É indicada em pós-operatório?
Verdade – Assim que o médico responsável liberar as sessões já podem ser iniciadas. A drenagem é aconselhável, pois ajuda na diminuição do inchaço, bastante comum após algumas cirurgias.

4. Com a drenagem é possível acabar com qualquer tipo de dor nas pernas?
Mito – A drenagem linfática não é capaz de eliminar todo tipo de dor nas pernas, nem em outro lugar do corpo. Esta dor pode até ser aliviada caso a sua origem e causa seja a retenção de líquidos. A partir do momento em que os líquidos diminuírem, o peso nas pernas também, consequentemente, as dores diminuirão.

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5. Com a drenagem dá para eliminar celulites?
Mito – As celulites não podem ser eliminadas apenas com a realização de drenagem linfática. A drenagem pode enfatizar os efeitos de outros tratamentos que estejam sendo realizados para esta finalidade, isto é, acentua os resultados na luta contra a celulite, mas sozinha a drenagem não é capaz de eliminá-la.

Suco verde aumenta a saciedade

Suco verde aumenta a saciedade

Nutricionista ressalta que é necessário alinhar consumo a dieta e exercícios físicos
Bebida pode auxiliar no emagrecimento saudável

O suco verde ganhou popularidade por sua capacidade de auxiliar no processo de desintoxicação do organismo. Feito à base de couve, ele atua no intestino e fígado, removendo substâncias tóxicas. Porém, será que vale perder a mão na dieta durante o fim de semana e tentar consertar tudo na segunda-feira com um copo da bebida? Segundo Sueleen Rodrigues, nutricionista do HNSG (Hospital Nossa Senhora das Graças), essa escolha não é tão benéfica.

— Para alcançar os reais benefícios é necessário aliar o suco a uma dieta saudável e a prática regular de atividade física.

O suco verde pode realmente ajudar no emagrecimento saudável, já que atua na remoção de substâncias tóxicas acumuladas do organismo. Ele também aumenta a saciedade, o que reduz o desejo de comer. Sueleen comenta outras funções do suco.

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— Ele auxilia em processos de emagrecimento, reduzindo a retenção de líquidos e promovendo melhor desintoxicação e aceleração do metabolismo.

Além da prática de exercícios físicos e de uma dieta balanceada, é importante selecionar os ingredientes certos para o suco. A couve é um dos alimentos que geralmente compõe a bebida, porque possui compostos organoenxofrados que auxiliam na remoção das substâncias nocivas de ação tóxica e carcinogênicas acumuladas no organismo.

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Suco verde melhora funcionamento do intestino

Outro ingrediente que faz parte da receita é o limão, rico em vitamina C, ácido cítrico e flavonoides. Ele auxilia no aumento da imunidade, na produção de colágeno e elastina e na eliminação de radicais livres. A nutricionista dá dicas de outros alimentos que podem entrar na conta:

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— Podem ser incluídos o gengibre, que possui o gingerol com ação alcalinizante, anti-inflamatória e antioxidantes; o abacaxi, fonte de fibras e vitamina C, que tem ação antioxidante e combate os radicais livres; e, ainda, a hortelã, que otimiza a digestão.

A especialista indica que o suco pode ser consumido em diferentes momentos, a depender da função do suco na dieta.

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— Para quem o consome como uma opção saudável, o suco verde pode ser ingerido em qualquer momento do dia. Já para quem quer resultados específicos no metabolismo, a ideia é que tome pela manhã, em jejum, evitando depois disso comer carboidratos refinados como pães e tomar leites.

A dieta que pode melhorar a sua visão

Mesmo se ingerido diariamente, Sueleen alerta para o fato de que o suco pode não trazer resultados se a dieta não estiver alinhada às necessidades alimentares de cada um, que devem ser analisadas por um nutricionista.